Diastáza - rozestup břišních svalů
Rozestup přímých břišních svalů.
Zvětšená vzdálenost mezi vnitřními okraji mm. reci abdominii.
Kdo má diastázu, nemusí mít bolesti zad.
Diastáza:
52% oblasti pupíku
36% nad pupíkem
11% pod pupíkem
Těhotenství a po porodu:
2. trimestr - téměř u 30% žen
3. trimestr - 50% - 70% žen
po porodu 50% - 60% žen
dlouhodobě po porodu - téměř u 40% žen.
U 50% žen s inkontinencí byla zjištěna i diastáza.
Podstata pro fyziologicky funkční břišní stěnu:
- osové nastavení pánve (pánev, hlava, trup)
- pružnost hrudního koše (páteř, žebra, sternum)
- svalová rovnováha
- správné funkce CNS
- efektivní dech
Více se dozvíte na mých lekcích:-)
Školení týkající se přímo diastázy, které jsem absolvovala:
Core - Dech a Diastáza - držení těla - Petr Zbyněk (2020)
Seminář Diastáza - Mgr. Ivana Brádková (2017)