Reference

Hela

Maminka 2 dětí

Hanka má opravdu citlivý a individuální přístup, hlídá si malý počet lidí na lekci, každé se věnuje dle jejich problémů a požadavků. A také zná poslední "novinky" v rehabilitačním cvičení, odbourává zažité trendy. Mohu jen doporučit. 

Monika

Maminka 2 dětí

Cvičím s Hankou už přes rok,začínali jsme když synovi byli 3m,musím říct že od té doby mně bolí záda minimálně, stáhla se mi diastáza, spevnilo pánevní dno,pokaždé se skvělé protáhnu a na každé cvičení těším, hlavně na víkendové speciály bez dětí. Hani děkuji

Jitka

Maminka

Hanka je velice milá a svou práci odvádí skvěle. Na každé lekci je to znát. Krásně se protáhnete, uvolníte, posílíte přesně to, co my ženy potřebujeme. Nedělní speciály bez dětí jsou díky ní malou a užitečnou dovolenou.

Kája

Maminka dvojčat

Cviceni s Hankou je moc fajn. Cviky prizpusobuje tak, aby je dokazal udelat kazdy bez ohledu na pokrocilost. Kontroluje spravne provedeni a hodiny ruzne spestruje napriklad chuzi po koberci s kaminky. Soucasti byva i automasaz, coz je ma nejoblibenejsi cast. Diky cviceni jsem schopna vzdy tyden relativne fungovat a starat se o dvojcata, coz je nonstop posilovna.

Jitka

Maminka 2 dětí

Na cvičení s Hankou jsem narazila naprostou náhodou a jsem moc ráda, že se to stalo. Diastáza se mi stáhla ze tří cm na jeden. Lekce jsou vedeny individuálně pro menší množství maminek, kterým se cvičitelka důsledně věnuje.

Michaela

Maminka

Cvičení s Hankou vřele doporučuji. Hanka se nám plně věnuje a ke každé z nás má individuální přístup

Elena

Maminka

Chtěla jsem moc poděkovat Haničce za její práce! Za pulroku co jsme cvicily jsem stala velmi dobře se cítit. Zmizeli bolesti zad, páteře, hrudní páteře. Mužů jenom doporučit Haničku jako ternerku. Vždy máme vzájemně porozumění. Pro mě jeho velmi důležité.Ještě jednou děkují.

Johana

Maminka

Cvičení s Hankou určitě můžu doporučit. Vyzkoušela jsem už hodně různých druhů cvičení, ale to s Hankou je rozhodně jediné u kterého mě mrzí, když končí. :-) Na nedělní speciály se vždycky moc těším, je to super relax. Odcházím ze cvičení krásně protažená, promasírovaná a cítím se o něco vyšší a rovnější

Markéta

Maminka

Cvičení s Hankou můžu doporučit. Po cvičení nejsem unavená, ale příjemně protažená, pomalu se mi stahuje i diastáza, čímž se plní i mé očekávání.Hanka je vždy dobře naladěná, což člověka potěší. Jediné, co mě mrzí, že jsem nezačala cvičit už dřív.

Tereza

Maminka

Toto cvičení určitě mohu doporučit. Vždy jsem tedy dávala přednost silovému, dynamickému cvičení, ale po těhotenství, porodu se mi to trochu změnilo. Cítím bolest v kyčlích a trpím na bolest krční páteře a vždy mi je po cvičení mnohem lépe. Líbí se mi Hanky individuální přístup a zájem, s čím zrovna máme problém. Je přijemné i cvičit venku a pro dětičky je tam super zázemí.

Rút

Maminka 2 děti

Cvičení s Hankou můžu doporučit, už vidím výsledky:). Je fajn, že cviky se opakují a jsou jednoduché, tak si je můžu opakovat doma. Včera po tůře v Krkonoších, jsem protahovací cviky vážně ocenila:) Hanka má individuální přístup, cviky se přizpůsobují maminkám, které jsou zrovna přítomny.

Veronika

Maminka

Ctvrtecni sviceni s Hanou a Terezkou v RC Letna byly nekolik mesicu kulturno-spolocenskym stedobodem naseho tydne a budou nam moc chybet. Naucili jsme se basnicky, ja jsem si zacvicila a pokecala s jinymi maminkami, syn si zvykl na existenci a pritomnost jinych deti a hodne se osmelil.

email od jedné klientky

Maminka 2 děti

„Někde jsem četla logo, že 'Děláme-li věci s láskou, děláme je dobře', to u Tebe platí na 1000%. Jsem moc ráda, že jsem Tvoje hodiny poznala a doufám, že mi děti dovolí chodit co nejvíc cvičit. Diastáza se mi za relativně krátkou dobu díky cvičení u Tebe a doporučení co cvičit doma stáhla ze skoro tří prstů na půl až jeden. Celkově se člověk po hoďce s Tebou cítí mnohem lépe. A děti si užijí zahradu, cvičení venku je moc prima pro všechny. A taky oceňuji, že mě při cvičení nikdo nefotí a nepublikuje online ;-) A nadstandard jako úžasně vonící levandule nebo poskytnutí přístřeší v případě náhlého deště je skvělý bonus k tak příjemnému cvičení.

zpráva od jedné klientky

Maminka 2 děti

Dobrý den Hanko, moc na to vypisování nejsem, ale teď jsem se po víc jak roce odhodlala napsat zpětnou vazbu na nedělní special. Moc vám dekuju za vaši práci, protože mě to zachránilo a stále zachraňuje. Tenkrát jsem byla 7 mesicu po porodu cisarskym reen a bolela mě kostrc, aspoň jsem si to tak myslela. Navštívila jsem několik masáži a dokonce absolvovala cyklus deseti rehabilitaci, ale vůbec to nepomohlo. Jak jsem díky vám a cvikum na nedělním speciálu zjistila, tak to totiž nebyla kostrc jako taková, ale přetížené pánevní dno. Sezení na rolleru bylo ze začátku peklicko ale cítila jsem úlevu. Konečně! Teď jsem znovu těhotná, cvičim celou dobu hlavně na uvolnění a protažení a cítím se daleko lip než v prvním těhotenství. Moc dekuju, je to úžasné!❤️ po porodu určitě zase někdy prijdu

Alice

Maminka 2 děti

Cvičení doporučuji. Hanka přistupuje ke všem individuálně, lekce přizpůsobuje na míru každé ženě a skupině. Přistupuje k problémům cvičících komplexně. Díky cvičení u ní může člověk i s malými dětmi normálně fungovat bez stálých bolestí zad nebo pravidelné rehabilitaci. A jako bonus je možné mít na cvičení i více dětí s sebou, což vůbec není samozřejmé.

Tereza

Maminka 2 děti

Cvičení s Hankou není nijak zvlášť náročný a zvládne ho opravdu každý. Hanka je fajn lektorka, která cviky pokaždé vysvětlí pro celý kolektiv, ale také individuálně poradí. Někdy si i všimne u jednotlivých žen drobných nedostatků a upozorní, jaké cviky můžou pomoci na daný problém. Jelikož nemám možnost, aby mi v týdnu někdo hlídal dítě, tak cvičení s Hankou byla jasná volba. Byla jsem ráda, že mohu skloubit dohromady jak cvičení, tak možnost začlenit mimčo do kolektivu. Pokud si chce ovšem někdo zacvičit v naprostém klidu, tak by si měl najít cvičení bez dětí

Johanka

Maminka 2 děti

Cvičení s Hankou je moc fajn, je super vzít si s sebou i miminko a nemuset shánět hlídání. Chodím k ní cvičit už asi dva roky (s těhotenskou přestávkou) a jsem moc spokojená. Konkrétně s diastázou jsem tedy problém nikdy neměla (takže tady vliv cvičení neposoudím), ale zase jsem třeba řešila bolesti zad, ramen apod. a Hanka se snaží ke každému přistupovat individuálně a cvičení upravovat podle aktuální potřeby. Intenzita cvičení většinou není moc vysoká, spíš je to takové protahování a promasírovávání bolavých míst. To třeba nemusí každému vyhovovat, ale pro mě (matka na rodičovské s relativně bídnou fyzičkou) je to tak akorát :)

Eva

Maminka

Cviceni s Hankou me hodne bavi a po porodu to byla moje zachrana co se tyce bolesti beder. Cviky jsou jemne, clovek se vubec nezapoti, ale zabiraji! Super je, ze muzeme cvicit s detmi a kdykoliv je nakojit, prebalit...Hanka take zarazuje pisnicky a basnicky pro deti, kdyz jsou neklidne, respektuje jejich projevy a netrva za kazdou cenu na tom, abysme cvicily dle jejiho programu (jak jsem zazila napr. na kurzu plavani). Pro starsi deti ma i hracky na prolezani. Libi se mi take, ze Hanka udrzuje malou skupinu maminek, aby se kazde mohla povenovat individualne, na zacatku lekce se nas pta, co nas trapi a na co se zamerit. Je bezva, ze maminky muzou udelat neco pro sebe i s detmi a bez stresu,ze deti zrovna placou, nebo lezou kolem, vse je respektovano a dovoleno 😊 Navic za priznivou cenu a moznosti si lekce omluvit a nahradit. Diky, Hani!